Sănătate & Rețete Blog Pagina 12

Slăbești până la 3 kilograme în primele 5 zile – Iată cum dai jos cât mai natural grăsimea de pe abdomen

Iată care este rețeta ideală prin care poți să arzi până la 3 kilograme din grăsimea abdominală în numai 5 zile.

Majoritatea excesului de calorii din corp sunt transformate și depozitate sub formă de țesut adipos, iar scopul persoanelor care vor să slăbească este să scape de acesta.

Grăsimea abdominală este o îngrijorare pentru că este pionul principal când vine vorba de diferite afecțiuni de sănătate. Accidente ischemice, afecțiuni cardiace, cancer de prostată și mamar, diabet de gradul 2 – acestea sunt toate afecțiuni care pot să apară din cauza grăsimii din organism.

Un motiv pentru care grăsimea abdominală este nocivă poate să fie localizarea acesteia lângă vena portă ce cară sângele din zona intestinală către ficat. Dacă ai un exces de grăsime în zona abdominală, chiar dacă nu ai o greutate prea mare, ar trebui să faci ceva în această privință și să scapi cât mai repede de aceasta.

Aproape de cele mai multe ori procesul de a slăbi începe cu reducerea numărului de calorii pe care le mâncăm și creșterea numărului de calorii pe care le ardem. Cea mai bună metodă este, desigur, activitatea fizică, așa că aceasta merge mână în mână cu o alimentație sănătoasă din acest punct de vedere.

Deși metabolismul influențează nevoile de energie ale corpului, mâncarea și băutura consumate sunt cele care determină cu adevărat cât de mult ne putem îngrășa sau putem slăbi.

Această băutură este probabil cea mai simplă cale de a scăpa de 3 kilograme de grăsime.

Ingrediente

  • 60 de grame de pătrunjel
  • 1 lămâie
  • 230 ml apă

Taie pătrunjelul mărunt și stoarce sucul de la lămâie peste el.

Pune acest amestec într-un bol și adaugă apă peste el.

Consumă această băutură dimineața pe stomacul gol preț de 5 zile, după care fă o pauză de 10 zile.

Această băutură îți va mări metabolismul și te va ajuta să topești grăsimile din organism, dar și să scapi de calorii, în timp ce corpul tău va beneficia de vitamine și de minerale. Pătrunjelul îmbunătățește digestia și ajută organismul să scape de fluidele în plus, eliminând, așadar, senzația de balonare.

Rețeta pe care o laudă toată lumea – Negresă de post cum făcea bunica

Cand spun negresa, imi ploua in gura cum se zice la noi, romanii, pentru ca tare buna este aceasta inventie americana (brownie) dar imbunatatita de romani.

Ingrediente:

1 si 1/2 cana apa
1 si 1/2 cana zahar
5 linguri ulei
3 cani faina
1 praf de copt
5 linguri cacao
un varf cutit sare
miez de nuca taiat
3-4 linguri gem de visine

Cum se prepară?

Se amesteca apa cu zaharul pana ce acesta se dizolva. Se adauga uleiul, iar la final faina amestecata cu praful de copt, cacaua si sarea. Se omogenizeaza, dupa care se pune gemul si nuca. Se amesteca usor si se toarna intr-o tava tapetata cu hartie de copt.

Se coace in cuptorul incins la 180 de grade pentru aprox. 30-35 minute (se face testul cu scobitoarea).

Dupa ce s-a racit se pudreaza cu zahar, se portioneaza si se serveste.

Să aveți poftă!

La cât de bună este, își merită din plin numele – Prăjitura Minune

Prăjitura “Minune” – La ce gust delicios are, chiar își merită denumirea – Pentru a o pregăti, vei avea nevoie de următoarele ingrediente…

Ingrediente:

850 grame biscuiti simpli
6 linguri Nutella sau alta crema de ciocolata
1 lingurita unt
1 lingura smantana dulce sau frisca lichida

Pentru crema:

3 pachete budinca vanilie
7 linguri zahar
1,2 litri lapte

Pentru decor:

500 ml frisca lichida
1 plic zahar vanilat
140 grame ciocolata cu lapte
Cum se prepară?

Jumatate din biscuiti se asaza frumos pe fundul unei tavi. Crema de ciocolata se amesteca cu untul si cu smantana.

Amestecati bine pana obtineti un amestec consistent, dar tartinabil.

Turnati amestecul peste primul strat de biscuitii din tava si acoperiti cu restul biscuitilor ramasi. Intr-o oala se pune praful de budinca, laptele si zaharul (sau se prepara conform instructiunilor de pe pachet).

Se pune pe foc si se mesteca incontinuu pana cand se formeaza crema. Atentie sa nu se formeze cocoloase. Se intinde peste baza de biscuiti cat timp este moale si se intinde pe toata suprafata lor. Se bate frisca tare impreuna cu vanilia.

Cu ajutorul unei linguri intindeti frisca peste stratul de budinca. Pentru un aspect frumos, radeti ciocolata cu lapte peste stratul de frisca. Speram sa va fie de folos reteta noastra si va mai asteptam pentru noi retete.

Sa o savurati cu drag – Pofta bună!

Chec Marmorat aspectuos și delicios – Întotdeauna mănânc mai mult de 2 felii

Este una din cele mai usoare si populare retete de chec – Te va cuceri imediat ce il vei scoate din cuptor, atat prin aspectul sau deosebit cat si prin gustul delicios.

Ingrediente:

5 oua, 180 g zahar
1 pliculet praf de copt
200 g faina, 50 ml ulei
2 linguri cacao, 1 praf sare, 2 pliculete zahar vanilat

Pentru glazura: 2 tablete de ciocolata, topita

Cum se prepară?

Separi albusurile de galbenusuri. Bati albusurile spuma impreuna cu zaharul si sarea. Mixezi galbenusurile cu zaharul vanilat, apoi adaugi uleiul.

Separat, combini faina cu praful de copt. Incorporezi albusurile in compozitia de galbenusuri, apoi adaugi treptat faina.
Imparti amestecul in doua parti egale. Intr-una din ele pui cacaua.

Tapetezi o tava de chec cu hartie de copt si torni in ea alternativ, o lingura din compozitia alba, apoi una din compozitia cu cacao. Dai la copt, la foc mediu, aproximativ 25 de minute, pana trece testul cu scobitoarea. Asezi checul pe un gratar, il lasi la racit, apoi il glazurezi cu ciocolata.

Poftă bună!

Este una dintre cele mai iubite și apreciate rețete – Prăjitură ușoară cu nucă de cocos

Sunt nespus de bucuroasă că am descoperit una dintre cele mai iubite prăjituri – Mâine fac iar prăjitura cu crema de cocos! Pentru a o pregăti și tu, ai nevoie de…

Ingrediente:

Pentru blaturi:

7 oua, 14 linguri zahar
14 linguri apa rece
14 linguri faina, jum. plic praf de copt
2-3 linguri cacao

Pentru crema de cocos:

300 ml lapte, 3 linguri gris, 200 grame unt
150 grame zahar, 100 grame fulgi de cocos
1 lingurita esenta de vanilie
zahar pudra pentru decorare

Cum se prepară blatul?

Bateti albusurile spuma cu un praf de sare intr-un castron mare. Adaugati zaharul, mixati pana cand se incorporeaza complet. Adaugati apa (cate doua linguri de o data), mixati usor.

Intr-un alt castron mixati galbenusele cu praful de copt, apoi turnati-le peste albusurile batute spuma.

Mixati ingredientele cu ajutorul unei spatule, apoi incorporati faina treptat, amestecati pana cand obtineti un aluat omogen. Impartiti compozitia in doua parti egale, iar intr-una din acestea incorporati cacaua.

Turnati compozitiile in doua tavi de aceeasi dimensiune (23×33 cm) in care ati pus in prealabil hartie de copt.

Dati aluaturile in cuptorul incins la 170 grade timp de 35-40 minute fiecare, sau verificati cu scobitoarea.

Lasati blaturile sa se raceasca complet inainte de a le uni cu crema de cocos.

Crema de cocos

Puneti laptele sa fiarba la foc mic, iar in momentul in care da in clocot turnati grisul si se amestecati continuu cu un tel, pentru a nu se forma cocoloase.

Adaugati apoi untul si zaharul, mixati si lasati crema pe foc pana cand se ingroasa, mixand continuu. Luati apoi cratita de pe foc si adaugati in aceasta fulgii de cocos si esenta de vanilie.

Mixati bine ingredientele pana cand obtineti o compozitie omogena, si lasati crema sa se raceasca complet inainte de a o folosi la prajitura.

Cum se asambleaza?

Asezati blatul de cacao pe un platou mare de prajituri.

Intindeti crema de cocos peste aceasta in mod uniform dupa ce s-a racit complet. Puneti blatul fara cacao peste crema de cocos. Dati prajitura la frigider cel putin doua ore inainte de a o taia in bucati.

Cand serviti decorati-o cu zahar pudra. Poftă bună!

Rețetă primită de la vecina mea – Prăjitură sârbească

Rețetă pentru Prăjitura sârbească – Rețetă foarte ușor de făcut, de la vecina mea – Pentru a o pregăti, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

Ingrediente necesare:

Pentru pandispan:

4 oua
4 linguri faina
4 linguri zahar
2 linguri cacao
1 praf de copt

Pentru prima crema:

500 ml lapte
9 linguri faina
9 linguri zahar
1 plic de zahar vanilat

Pentru a doua crema:

1 pachet de margarina
200 g zahar fin

Pentru sirop: 200 g zahar
Pentru decor: ciocolata topita

Cum se prepară?

Pandispan Incinge cuptorul la 180 de grade Celsius. Mixeaza spuma albusurile. Adauga treptat in ele zaharul, apoi galbenusurile, faina, praful de copt si cacao. Unge cu unt o tava de copt. Pune compozitia in ea si bag-o in cuptor pentru vreo 30 de minute. Las-o apoi sa se raceasca.

Prima crema

Fierbe laptele. Amesteca faina cu cateva linguri de lapte, apoi cu zaharul vanilat si zaharul simplu. Omogenizeaza, pentru ca acestea din urma sa se topeasca. Toarna restul de lapte, amesteca bine si pune inapoi pe foc, ca sa ajunga la consistenta dorita (mai groasa putin decat budinca).

A doua crema

Mixeaza margarina cu zaharul. Amesteca prima crema cu a doua.

Sirop

Pune zaharul intr-o cratita. Toarna apa peste el cat sa-l acopere. Pune cratita pe foc potrivit si amesteca in ea, pentru ca zaharul sa se dizolve.

Asamblare

Toarna siropul peste pandispan (acesta trebuie sa fie rece, iar siropul fierbinte). Intinde crema apoi peste pandispan si acopera cu ciocolata topita. Baga prajitura in frigider pana in momentul servirii.

Poftă bună!

Rețeta adorată de întreaga familie – Prăjitură de sezon cu nuci

Rețetă delicioasă de sezon – Prăjitura cu nuci pe care o va adora întreaga familie – Pentru a prepara această prăjitură delicioasă cu nuci, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

  • 6 oua
  • 6 linguri zahar pudra
  • 2 plicuri zahar vanilat
  • 6 linguri faina
  • 1 lingurita praf de copt
  • 1 varf de cutit de sare

Pentru prepararea cremei

  • 850 grame nuci macinate
  • 2 linguri zahar
  • 200 ml lapte
  • 2 linguri faina
  • 2 linguri margarina

Pentru decorare

  • 150 grame nuci macinate
  • 50 grame fulgi de ciocolata

Cum se prepară?

Se separa albusurile de galbenusuri,iar albusurile se bat spuma tare impreuna cu zaharul si cu un varf de cutit de sare.Galbenusurile un pic mixate se incorporeaza in spuma de albusuri.

Se adauga faina si praful de copt si se amesteca incet.Turnati aluatul intr-o tava tapetata cu faina si coaceti timp de 40 de minute la 180 de grade.Lasati aluatul sa se raceasca,iar apoi taiati-l in trei pe lungime.

Nucile, zaharul si faina se pun intr-un vas pe foc. Laptele se adauga treptat pentru a evita cocoloasele. Gatiti crema la foc mic pana cand incepe sa se ingroase,apoi opriti focul si lasati sa se raceasca.

Se incorporeaza margarina in crema de nuci. O data taiat aluatul, incepeti sa intindeti crema pe prima foaie de aluat. Acoperiti crema cu cea de-a doua foaie peste care intindeti un alt strat de crema.

Acoperiti cu cea de-a treia foaie de aluat si intindeti ultimul strat de crema. Se decoreaza cu nuci macinate si fulgi de ciocolata.

Să o savurați cu drag – Poftă bună!

Ușoară, rapidă, delicioasă – Cea mai simplă rețetă pentru prăjitură cu brânză dulce

Ușoară, rapidă și delicioasă: rețetă pentru prăjitură cu brânză dulce. Pentru a prepara acest desert delicios, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

Pentru blat:

  • 500 g făină
  • 150 g margarină
  • 1 ou
  • 120 g zahăr
  • un vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu
  • puțin lapte
  • 3 linguri de griș

Pentru umplutură:

  • 600 g brânză dulce
  • 50 g griș
  • 50 g făină
  • 150 g zahăr
  • 150 g unt
  • 3 ouă
  • 2 plicuri zahăr vanilat
  • coajă de lămâie

Cum se prepară?

  1. Se frământă un aluat potrivit și se dă la rece până preparăm umplutura de brânză.
  2. Umplutura: Se fărâmițează bine brânza cu furculița și se amestecă cu restul ingredientelor de mai sus.
  3. Aluatul se împarte în două. Se întinde prima foaie în tavă, se presară cu griș, se toarnă uniform umplutura de brânză, se presară griș, se acoperă cu cea de-a doua foaie.
  4. Se trasează ușor cu cuțitul pătrățele după cum vrem să tăiem prăjitura la final.
  5. Se coace în cuptorul încins pentru 10 minute, apoi la foc potrivit. Se presară cu zahăr pudră.

Poftă bună!

Rețetă veche de când lumea, fără coacere – Prăjitura Zăpăcita

Prăjitura “Zăpăcita”, rețetă veche de când lumea: delicioasă, fără coacere, pentru orice buzunar – Pentru a prepara acest desert delicios de bun, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

Pentru cremă:

  • un pachet de unt
  • 400 ml smantana grasa
  • 200 ml frisca lichida
  • 3 linguri de zahar pudra
  • o ciocolata amaruie
  • 5 linguri de lapte

Pentru sirop:

  • 500 ml cafea tare si dulce
  • 100 ml rom
  • un pachet mare de pișcoturi de șampanie

Cum se prepară?

Se topeste ciocolata in lapte si in 50 g de unt, pe foc mic sau la bain marie.

Se lasa sa se racoreasca bine.Între timp, restul de unt – la temperatura camerei – se mixeaza spuma cu zaharul pudra, apoi se adauga frisca lichida, se mai mixeaza pana cand devine totul o crema spumoasa, iar la urma se adauga smantana si se continua mixatul inca un minut, pana cand se simte crema ca se intareste in mod vizibil.

Se opreste mixerul si se adauga ciocolata topita, incorporand-o ori cu mixerul la viteza mica, ori cu lingura, amestecand usor.

Se aseaza un strat de piscoturi, se inmoaie bine cu jumatate din cantitatea de sirop, se pune jumatate din crema, al doilea strat de piscoturi (pentru un aspect deosebit le puteti aseza oblic, asa cum se vede in poza cu tava), se toarna si restul de sirop, apoi se niveleaza restul de crema cu dosul lingurii.

Pe deasupra se orneaza cu ce are fiecare la indemana: pudra de ness, de cacao, ciocolata rasa, etc. Se tine o ora sau doua la frigider si apoi se poate servi.

Să o savurați cu plăcere!

Poftă bună!

Protejează inima, topește grăsimea, tratează guta şi tusea – Ceai din semințe de in

Seminţele de in (Linum usitatissimum) aduc un aport esenţial de grăsimi de cea mai bună calitate, de fibre şi de antioxidanţi, jucând un rol foarte important în menţinerea sănătăţii. Sunt o sursă importantă de acid alfalinoleic, o substanţă din familia acizilor graşi Omega 3, esenţială pentru organism.

Seminţele de in sunt foarte bogate în vitamine, minerale, magneziu şi mangan, fibre, antioxidanţi. Pot fi consumate în salate, sucuri, cereale, iaurt, însă la fel de eficiente sunt şi sub formă de ceaiuri:

Pentru întărirea inimii

Se toarnă 1 litru de apă clocotită peste 40 de grame de seminţe de in. Recipientul se pune pe foc şi se lasă să fiarbă timp de 20 de minute. Se acoperă şi se lasă într-un loc mai călduros, timp de o oră. Nu se strecoară. Se adaugă sucul proaspăt stors de a 1 lămâie.

– Se administrează câte 10 ml. de ceai, la intervale de 2 ore, durata tratamentului fiind de 1 lună de zile.

Gută

Peste 20 grame seminţe de in se toarnă 400 ml. de apă. Se pune totul la fiert la foc mediu, în baie de abur. După 20 de minute, vasul se îndepărtează de pe foc, se acoperă şi se lasă să se răcească, amestecând periodic cu o lingură de lemn. După aceste interval de timp, ceaiul se strecoară.

– Se iau câte 10 ml. de ceai, de 4 ori pe zi, pe o perioadă de 6 săptămâni.

Tuse productivă

Peste 30 de grame de seminţe de in se toarnă 400 ml. de apă clocotită. Se lasă să stea 10 minute, timp în care se amestecă cu o lingură de lemn, apoi se strecoară. În continuare, se adaugă 30 de grame de rădăcină de lemn-dulce şi 10 grame de anason. Recipientul se pune pe foc şi se lasă la fiert timp de 10 minute, după care se strecoară.

– Se administrează câte 100 ml, de 3 ori pe zi, înaintea meselor principale, până la vindecare.

Arderea grăsimilor (slăbit)

Peste 3 linguri de seminţe de in se toarnă 1 litru de apă fiartă. Compoziţia se lasă să stea peste noapte, de preferat într-un termos. Dimineaţa, se strecoară, iar lichidul obţinut se consumă pe durata zilei.

– Se administrează câte 150 ml, de 3-4 ori pe zi, în cură de 10 zile, urmată de o pauză de alte 10 zile.

Sursă: TopRemediiNaturiste.ro