Se fac foarte ușor și se păstrează proaspete câteva zile – Cele mai pufoase cornulețe cu gem

Ingrediente:

  • 140 g unt
  • 60 g untură
  • 400 g făină de grâu
  • 100 g smântână
  • 100 ml lapte
  • 2 ouă
  • 1 lingură zeamă de lămâie
  • 100 g gem

Mod de preparare:

Untura și untul se pun în congelator pentru o oră și jumătate.

După 1 h 30 min, ingredientele se scot din congelator și se taie în cuburi mici. Acestea se amestecă cu făina, cernută printr-o sită, până ce toate ingrediente sunt încorporate într-un aluat omogen.

Într-un bol separat se amestecă împreună laptele, smântâna, gălbenușurile de ou și zeama de lămâie.

Peste compoziția pe bază de lapte se adaugă aluatul obținut din făină și se frământă viguros până ce se obține un aluat omogen.

Când aluatul este gata, se acoperă cu folie alimentară și se dă la frigider timp de o oră.

După o oră, se scoate aluatul din frigider, se așează pe suprafața de lucru, pudrată în prealabil cu puțină făină, și se împarte în 6 părți egale.

Fiecare bucată de aluat se întinde, cu ajutorul sucitorului, în formă de cerc. Fiecare cerc se secționează în 12 triunghiuri egale.

La baza fiecărui tringhi se pune câte o linguriță de gem preferat și se rulează cornulețele.

Se tapetează cu hârtie de copt o tavă încăpătoare, se așează cornulețele în tavă, la câțiva cm unul față de altul, și se dă tava la cuptorul preîncălzit la 180 grade Celsius.

Se lasă la copt pentru aproximativ 20 de minute. Când sunt gata, se scot cornulețele din cuptor și se lasă să se răcească. După ce ajung la temperatura camerei pot fi presărate cu zahăr pudră, fulgi de migdale, nuci măcinate etc.

Să le savurați cu drag!

Chec delicios și pufos, fără făină – Rețetă simplă din 250 ml smântână, 3 ouă 1 pahar de griș și unul de zahăr

Ingrediente:

  • 250 ml de smântână
  • 1/4 lingură bicarbonat de sodiu
  • 3 ouă
  • 1 pahar cu zahăr
  • 1 pahar cu griș

Mod de preparare:

Se amestecă produsul din lapte fermentat (poate fi smântână sau chefir) cu bicarbonatul, ouăle, zahărul și grișul.

Tapetați forma de copt cu hârtie și turnați aluatul în ea. 

Coaceți în cuptorul preîncălzit la 190 de grade, timp de 35 de minute.

Scoateți checul din cuptor. Așteptați până se răcește și apoi scoateți-l din forma pentru copt.

Acest desert din griș întotdeauna iese pufos și arată ca prăjiturile din cofetării.

Să îl savurați cu drag – Poftă bună!

Sursă rețetă

Ștrudele mici cu brânză dulce – Nu am mâncat nicăieri ștrudele așa bune

Ingrediente necesare pentru aluat:

  • 400 g făină
  • 200 ml lapte
  • 2 gălbenușuri
  • 2 lingurițe zahăr vanilat
  • 40 g unt topit
  • 10 g drojdie uscată
  • 20 g drojdie proaspătă
  • 50 g zahăr
  • sare

Ingrediente necesare pentru umplutura de brânză:

  • 300 g brânză dulce de vaci
  • 50 g stafide
  • 1 gălbenuș
  • 5 linguri zahăr pudră
  • 2 pliculețe zahăr vanilat
  • 1 ou

Mod de preparare:

1. Pentru început, punem stafidele la hidratat în 2 linguri de lape călduț. În 200 ml de lapte, adăugăm zahărul vanilat și drojdia. Amestecăm foarte bine, pe urmă turnăm compoziția obținută peste făina și mixăm. Adăugăm gălbenușurile, untul topit, sarea și zahărul. Amestecăm foarte bine până obținem un aluat moale și omogen.

2. Lăsăm aluatul la crescut, intr-un loc caldut, timp 60 de minute. Pentru umplutură, amestecăm brânza de vaci și gălbenușul de ou, cu ajutorul unui mixer. Adăugăm zahărul și stafidele hidratate și amestecăm foarte bine.

3. Întindem aluatul pregătit anterio într-o foaie subțire. Cu ajutorul unui cuțit, tăiem aluatul în pătrățele de 12×12 cm. Pe fiecare, așezăm în mijloc câte o lingură de umplutură. Formăm rulourile și le așezăm într-o tavă acoperită cu hârtie de copt și tapetată cu unt.

4. Coacem în cuptorul preîncălzit la temperatura de 200 de grade Celsius, timp de 30 de minute.

Poftă bună!

Sursă: kiloRețete

Plăcinte ungurești – Langoși pufoși cu telemea sărată și smântână

Ingrediente necesare

  • 1 kg faină
  • 50 g drojdie proaspătă (un cub mare)
  • 500 ml lapte
  • 2 linguri zahăr
  • 2 gălbenușuri
  • o linguriță sare
  • 200 ml de smântână
  • 2 linguri de ulei

Ingrediente pentru coacere și servire:

  • ulei pentru prăjit
  • smântână
  • telemea sărată

Cum se prepară?

Puneți în laptele călduț drojdia și zahărul. Amestecați bine și lăsați la dospit aprox. 10 minute.

Într-un vas separat, punem făina, gălbenușurile, sarea, uleiul și smântâna. Turnăm și maiaua pregătită anterior și frământăm un aluat elastic. Lăsați apoi aluatul la dospit aprox. o oră. Ar trebui să se dubleze în volum… După acest timp, dăm aluatul la rece peste noapte…

A doua zi, sau ori de câte ori aveți poftă de langoși, încingeți bine uleiul în tigaie, rupeți o bucățică de aluat de mărimea unei mingi de ping-pong, întindeți-o cât mai subțire și coaceți-o în ulei încins. Cât sunt încă calde, le ungem cu smântână și telemea dată pe răzătoare, pe partea cu ochiuri mari… Le puteți servi ca atare sau le puteți îndoi la mijloc, cum vă este mai comod…

Langoșii merg super bine și cu mujdei de usturoi cu smântână. Pe de altă parte, dacă vă este poftă de ceva dulce, puteți folosi chiar și puțin gem la preparare…

Să aveți poftă și să vă fie de bine!

Sursă rețetă

Cele mai bune caramele de casă – Sunt mult mai delicioase decât cele de prin magazine

Pentru a pregăti caramele de casă, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

Ingrediente:

  • 500 g zahăr pudră
  • 500 ml frișcă (33% grăsime)
  • 120 ml de miere lichidă
  • 50 g de unt moale
  • o păstaie de vanilie

Mod de preparare:

  • Din păstaia de vanilie se scot semințele.
  • Într-o cratiță se toarnă frișca, se adaugă zahărul pudră, mierea, untul și semințele de vanilie și se amestecă toate
    ingredientele.
  • Se dă cratița la foc mediu și se amestecă continuu până când untul se topește complet, iar amestecul devine omogen.
  • După ce untul s-a topit, se încetează amestecarea compoziției și se lasă la fiert.
  • Pentru a verifica dacă caramela este gata, se pot picura câteva picături din compoziție într-un pahar cu apă rece. Dacă se rulează cu ușurință, este elastică și nu se lipește de mâini, atunci caramela poate fi îndepărtată de pe foc.
  • Se toarnă caramela luată de pe foc într-o tavă înaltă, tapetată cu hârtie de copt, și se lasă la răcit, la temperatura camerei, pentru aproximativ 3 ore, după care se dă la frigider.
  • După câteva ore de stat la frigider, se scoate caramela și, cu ajutorul unui cuțit ascuțit, se taie sub formă de bombonele micuțe.
  • Dacă doriți să diversificați desertul, puteți presăra bomboanele cu zahăr pudră, făină de migdale sau chiar sare.

Să le savurați cu plăcere – Poftă bună!

Sursă: kiloRețete

Nu multe gospodine cunosc această rețetă – Salată orientală super gustoasă

Pentru a pregăti această rețetă, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

Ingrediente necesare:

  • 8 cartofi mari
  • 1 conservă ciuperci
  • 2-3 cepe roșii
  • 3 gogoșari
  • 3 castraveți murați
  • 150 g măsline fără sâmburi
  • 1 lingură muștar
  • 3 linguri oțet
  • 5 linguri ulei

Mod de preparare:

1. Pentru început, curățăm cartofii de coajă și îi punem la fiert, cu puțină sare. Cu ajutorul unui cuțit, tăiem ceapa și ciupercile mărunt. Castravții îi tăiem rondele iar gogoșarii cubulețe mici.

2. Într-un bol separat, adăugăm uleiul, oțetul, sarea și piperul. Amestecăm cu ajutorul unui mixer până la omogenizare.

3. Într-un bol, adăugăm cartofii fierți. După ce s-au răcit, îi tăiem cubulețe. Adăugăm restul legumelor și compoziția de ulei și oțet, Amestecăm foarte bine până la omogenizare. Se ținel a frigider 30 de minute înainte de servire.

Poftă bună!

sursă rețetă: kiloretete.ro

Dr. Pavel Chirilă: „Nu consumaţi niciodată acest aliment, stimulează factorul de creştere celulară, creează dismicrobism intestinal şi aciditate în corp, toate cu factor cancerigen”

Expresia „stil de viaţă sănătos” este întâlnită la fiecare pas. Cu toate acestea, din păcate, prea puţine persoane au tăria de a renunţa la vechile obiceiuri şi de a merge pe drumul care ţine departe de medici şi spitale.

Căci, aşa cum se ştie deja, un stil de viaţă greşit e asociat cu rata crescută de cancere. De aceea, aşa cum spune şi doctorul Pavel Chirilă (foto), e trist că nu există suficientă putere pentru a sta departe de bolile moderne. E atât de uşor să previi şi să trăieşti frumos!

Iată ce ne sfătuieşte în acest sens întemeietorul Fundaţiei „Sfânta Irina” şi al Clinicii „Nera”.

„Abuzul de proteine de origine animală e factor oncogen”

– Domnule doctor, Fundaţia „Sfânta Irina” se îngrijeşte de bolnavii de cancer. Ne puteţi da câteva sfaturi referitor la stilul de viaţă al pacientului oncologic, dar şi al oamenilor care vor să prevină îmbolnăvirea?

– „Centrul Medical Sanogenetic Fundaţia Sfânta Irina” a tipărit şi un pliant cu zece reguli de aur pentru a evita cancerul.

Pe primul loc se află stresul, care are un efect puternic asupra vieţii psihice, apare brusc şi de multe ori în momente în care nu ai pe cine să te sprijini.

De aceea, trebuie să facem tot posibilul să evităm situaţiile stresante! Apoi, abuzul de proteine de origine animală este factor oncogen, adică favorizează instalarea sau răspândirea cancerului în organism.

De aceea, e bine să consumaţi doar carne de bună calitate – o dată-de două ori pe săptămână – sau cine poate să renunţe complet la ea şi să-şi ia proteinele din peşte, linte, ciuperci şi altele e şi mai bine. Mezelurile care conţin săruri nitrice sunt cancerigene, căci generează în corp substanţe numite nitrozamine, care favorizează apariţia şi dezvoltarea cancerului digestiv (esofag, stomac, ficat, pancreas şi colon).

Aşadar, nu mâncaţi niciodată mezeluri care conţin săruri nitrice!

„Zahărul alb creează aciditate în corp”

– Despre zahăr ce ne puteţi spune?

– Zahărul alb rafinat stimulează factorul de creştere celulară, creează dismicrobism intestinal şi aciditate în corp, toate cu factor cancerigen. Cancerul de sân, de colon şi de prostată apare mai frecvent la consumatorii de zahăr. Concluzia, nu consumaţi niciodată zahăr alb!

Apoi, hormonii luaţi abuziv cresc incidenţa cancerului în sfera genitală la femei (sân, col uterin, ovar, uter). De aceea trebuie să evitaţi administrarea pilulelor contraceptive, a pilulei de a doua zi, dar şi a hormonilor de substituţie la menopauză ori a tratamentelor hormonale prelungite!

Nu vă expuneţi abuziv la radiaţiile UV şi electromagnetice! Deci nu numai hrana ne îmbolnăveşte, ci şi poluarea electromagnetică, abuzul de telefoane mobile, de wireless, de staţii radar, antenele de la televiziuni, microundele sau aparatele de laborator.

Deci există o poluare electromagnetică foarte mare în văzduh, care n-a existat niciodată în istoria omenirii. Şi e lucru dovedit prin studii că poate da cancer. De asemenea, prevenţia se face şi prin renunţarea la fumat.

– Din păcate, deşi ştiu acest lucru, puţini fumători renunţă la acest viciu.

– Da, fiindcă fumatul cauzează dependenţă. Dar acest obicei poate duce şi la instalarea cancerului de plămân. De altfel, 85% dintre bolnavii de cancer pulmonar sunt fumători. În plus, printre cele zece reguli de aur ale prevenţiei este trecut şi postul.

Postitorii fac foarte rar cancer, aşa că e bine să postiţi periodic! Apoi, e benefic să faceţi zilnic mişcare: plimbare, înot, metanii, gimnastică, în funcţie de preferinţe! Stările conflictuale agravează efectele devastatoare ale stresului de orice natură. De aceea, trăiţi în pace cu toată lumea!

„Cosmeticele de calitate îndoielnică intoxică organismul”

– Ce altceva ar mai fi de amintit?

– Mai putem menţiona apoi cosmeticele de calitate îndoielnică, ce intoxică organismul din afară către interior, dar putem aminti şi apa, care nu e de calitate, sarea iodată – care nu e binevenită la normotiroidieni, hipotiroidieni şi la cei cu cancer de tiroidă… Tot la stilul de viaţă putem menţiona foarte frecvent tura de noapte.

– Vă rog să explicaţi cum poate dăuna aceasta! Nu doar pentru cei care lucrează noaptea, ci mai ales pentru cei care pierd nopţile în faţa televizorului sau prin oraş…

– Această inversare a bioritmului circadian face foarte mult rău corpului. Şi nu e perceptibilă imediat, ci în timp. Dar stresul rămâne cea mai mare problemă…

– Deci putem spune că bolile moderne sunt evitabile dacă sunt respectate aceste sfaturi!

– Da. Şi tocmai asta e tristeţea. Pot spune că îmbolnăvirea prin stil de viaţă e chiar stupidă. De exemplu, aşa cum am spus, mezelurile tratate cu săruri nitrice dau cancer frecvent. Dar e atât de simplu să nu mănânci mezeluri…

„Sarea neiodată se găseşte la magazinele cu produse naturiste”

– Ce e de făcut cu fructele şi legumele modificate genetic?

– E drept că Guvernul aprobă orice în materie de E-uri… De exemplu, băuturile răcoritoare din România sunt conservate cu benzoat de sodiu, în timp ce în ţările occidentale este folosit sorbat de potasiu, căci benzoatul de sodiu a fost pus în afara legii acum mulţi ani… Dar aici e şi o problemă de cultură.

Cine are grijă de el cu adevărat e atent la ce cumpără, se aprovizionează de la producătorii locali, găseşte întotdeauna variante.

– Medicii interzic în multe cazuri sarea iodată, dar cea neiodată e mai greu de găsit. Ce indicii ne daţi?

– Într-adevăr, doar cei cu hipotiroidă trebuie să mănânce sare iodată, în rest toată lumea trebuie să consume sare neiodată. Poate fi găsită în magazinele de remedii naturiste…

– La dumneavoastră vin oameni la consultaţii şi în scop preventiv?

– În ultima vreme vin din ce în ce mai multe persoane să ceară sfaturi legate de stilul de viaţă, ceea ce e îmbucurător pentru cultura românească.

„Nu putem accepta că laptele praf e mai bun decât cel natural“

– Sunteţi adeptul produselor naturiste. Ce părere aveţi despre vaccinuri şi în special despre cele obligatorii?

– E bine să menţionăm că nu scrie nicăieri că sunt obligatorii. Mai mult, Ministerul Educaţiei chiar a dat un comunicat de presă cu circa o lună în urmă, în care spunea că, în România, niciun copil nu va fi oprit de la educaţie pentru că nu e vaccinat.

– Dar dumneavoastră sunteţi de acord cu ele sau nu?

– De la caz la caz. Eu am avut un pacient care a făcut meningită pneumococică de trei ori şi pe care l-am trimis la vaccin. Aveam clar dovada că are un gol vizavi de apărarea factorului pneumococ. Deci decizia trebuie luată cu discernământ, nu la grămadă, căci medicina nu e o ştiinţă sau o artă care se practică de-a valma. Fiecare pacient e unic.

– Cum stau lucrurile în privinţa laptelui praf?

– E o alimentaţie eroică, ce se dă la copilul mic doar dacă mama n-are lapte, iar asta numai câteva luni, până începe diversificarea. Dar nu pot fi de acord cu practica unor medici care sfătuiesc mama să dea lapte praf până la 2-3 ani. Adică nu putem accepta în niciun fel că laptele praf e mai bun decât cel natural.

Ce medicamente pot duce la orbire? Dr. Monica Pop: „Pastilele cu cel mai mare risc sunt…”

Există multe categorii de medicamente pe al căror prospect se regăsesc și efecte secundare ca tulburările de vedere. Pastilele cu cel mai mare risc sunt anticoncepționalele, inclusiv cele de nouă generație.

”Singurii care le recomandă în continuare sunt ginecologii, fără a lua în calcul că riscul de accidente cerebrale e foarte mare atât în cazul persoanelor cu probleme vasculare, tromboze, cât și în cazul femeilor sănătoase. Din 100 de femei, cinci pot experimenta aceste efecte”, avertizează oftalmologul.

Alte medicamente care cresc presiunea intraoculară sunt cele de tip Viagra, antidepresivele și somniferele, cele care tratează ulcerul și toate medicamentele ce provoacă uscăciunea gurii. ”Acestea din urmă conțin atropină și beladonă, contraindicate în glaucom.

Acum câțiva ani, într-o singură noapte, mi-au venit șapte pacienți cu pupilele dilatate și vedere proastă.

Nu luaseră niciun medicament, nu sufereau de nicio boală. Toți mâncaseră un anumit tip de halva cu beladonă”, exemplifică medicul.

Efectele secundare ale medicamentelor uzuale

1. Calmantele fara prescriptie medicala

Majoritatea oamenilor au luat cel putin un calmant de acest gen, cele mai des utilizate fiind antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS).

Reactiile adverse: afectiuni gastrointestinale, hemoragii digestive, ulcer gastroduodenal.

In urmai unui studiu realizat pe un lot de 4200 adulti, s-a demonstrat ca majoritatea oamenilor sunt pur si simplu inconstienti in ce priveste riscurile pentru sanatate asociate cu administrarea de AINS.

Aceste medicamente au fost administrare pe termen lung si, de obicei, doza recomandata a fost depasita, fiind frecvent administrate cu alte medicamente pentru durere sau in combinatie cu alcool.

Antiinflamatoarele nesteroidiene includ aspirina si medicamente care contin ibuprofen sau naproxen.

2. Antibioticele

Sunt medicamente utilizate pentru tratarea infectiilor bacteriene. Efectul acestor medicamente este destul de puternic (penicilina, amoxicilina, tetraciclina) si pot provoca efecte secundare neplacute, cum ar fi tulburari gastrointestinale si candidoza.

In plus, utilizarea necorespunzatoare pe o perioada indelungata poate determina rezistenta bacteriilor la tratament; astfel, bolile vor fi mai greu de vindecat, iar imunitatea va fi mai scazuta.

3. Anticonceptionalele

Cele mai cunoscute reactii adverse ale pilulelor contraceptive sunt cresterea in greutate si sensibilitatea sanilor.

Alte efecte secundare: starea de greata, depresie, dureri abdominale, dureri de cap, tulburari de vedere, edeme. Daca observati oricare dintre aceste simptome contactati imediat medicul.

4. Antidepresive

Medicamentele antidepresive sunt recomandate mai ales in cazul pacientilor care sufera de depresii severe. Antidepresivele provin dintr-o clasa de medicamente cunoscuta ca inhibitori selectivi ai recaptarii serotoninei (ISRS).

Acestea actioneaza asupra unei substante chimice din creier, numita serotonina, care imbunatateste starea de spirit si joaca un rol important in procesul digestiei, somn, atentie si alte functii ale organismului.

Reactiile adverse ale antidepresivelor sunt: somnolenta, stari de greata, lipsa poftei de mancare, xerostomia, dureri de cap, insomnie, probleme sexuale.

Majoritatea efectelor secundare sunt temporare si vor disparea dupa primele saptamani de tratament, desi unele dintre ele pot persista (uscaciunea gurii si tulburarile sexuale).

ISRS pot provoca simptome de sevraj daca administrarea tratamentului este intrerupta brusc. Clasele mai vechi de antidepresive (antidepresivele triciclice si inhibitorii monoaminooxidaza) au mai multe efecte secundare grave decat antidepresivele noi.

37 de lucruri pe care le vei regreta amarnic la bătrânețe

Te-ai gândit vreodată, atunci când stăteai leneş în fotoliu şi căutai programe plictisitoare la TV, că s-ar putea să regreţi faptul că ai fost leneş şi că nu te-ai bucurat suficient de tinereţea ta?

Desigur, nu îţi încurajăm introspecţiile deprimante, însă vrem să îţi amintim câteva dintre lucrurile pe care trebuie să le faci… cât mai poţi.

Cititi cele de mai jos si apoi luati atitudine. In aceasta viata trebuie sa incercam tot, nu trebuie sa avem regrete pentru ceva ce nu am facut.

1. Nu am calatorit cand am avut ocazia. Calatoritul este cea mai frumoasa experienta.

Clatoriti cat mai mult, vizitati si invatati despre oameni si lucrui noi. Faceti-o acum cand sunteti tineri. Mia tarziu veti avea familie si va fi mai dificil.

2. Nu am invatat o limba straina. Cu cat mai mullte limbi straine cunoasteti, cu atat mai bine.

Nu exista nicio scuza pentru a nu vorbi cel putin doua limbi straine.

3. Am ramas intr-o relatie toxica. Nu asteptati sa treaca timpul daca o relatie va face rau. Iesiti din acea relatie cat mai repede posibil.

4. Nu m-am protejat de soare. Ridurile, cosurile, petele de pe fata, cancerul de piele, toate pot fi prevenite prin protectia de soare. Aveti grija de voi.

5. Am pierdut ocazia de a merge la concertele artistilor mei favoriti. Data viitoare cand auziti ca trupa voastra favorita vine la voi in oras sau in apropiere de voi, mergeti la concert.

6. Mi-a fost prea frica sa fac multe lucruri. Frica ne limiteaza.

7. Nu am facut din sport o prioritate.

La 50, 60 de ani va veti fi dorit sa fi facut mai mult sport atat pentru sanatate cat si pentru aspect.

8. Am lasat genul sa ma limiteze.

9. Nu am renuntat la un job pe care il detestam. Da, este nevoie sa avem un job, dar trebuie sa gasim un job care sa ne placa si care sa ne ajute sa ne platim si facturile. Se poate!

10. Nu mi-am dat silinta la scoala. Educatia este cea mai frumoasa carte de vizita. Cunostintele tale te reprezinta. Nu uita asta.

11. Nu m-am considerat frumoasa/frumos. Ce sens are sa ne petrecem timpul gandind negativ despre noi? Suntem asa cum suntem si trebuie sa ne iubim si apreciem pentru ceea ce suntem.

12. Mi-a fost teama sa spun „te iubesc”. Ce pierzi in a-i spune cuiva ce simtiti cu toata sinceritatea. Arata-le celor dragi tie ca ii iubesti.

13. Nu am tinut cont de sfatul parintilor mei. Parintii stiu ce spun atunci cand iti spun. Chiar daca pe moment ii dezaprobi, mai devreme sau mai tarziu vei ajunge la cuvintele lor si vei dori sa-i fi ascultat.

14. Mi-am petrecut tineretea in izolare. Este pacat!

15. Mi-a pasat prea mult de parerea celorlalti. Tu si numai tu stii ce e mai bine prentru tine. Peste 20 de ani parerea lui X va fi complet insignifianta.

16. Am sprijinit visele altora in loc sa le sprijin pe ale mele. Niciodata nu trebuie sa ii pui pe ceilalti deasupra ta.

17. Am pierdut timpul. Timpul este pretios. Nu-l irosi. Petrece timpul cat mai eficient si mai bine posibil. Da-ti voie sa fii fericit.

18. Am purtat ranchiuna chiar si celor dragi. Orice sentiment negativ pe care il resimtim ne face noua rau in primul si in primul rand.

19. Nu am luptat pentru mine suficient.

Nimeni nu va lupta pentru tine, tu singur trebuie sa faci asta.

20. Nu am facut suficient voluntariat. Ai sansa de a face lumea asta mai buna. Implica-te si tu.

21. Mi-am neglijat sanatatea dintilor mei. Intotdeauna sa ai grija de igiena orala. Este usor sa iti ingrijesti dintii si mult mai dificil si costisitor sa-i repari apoi.

22. Am ratat sansa de a-mi intreba bunicii multe lucruri la care mi-ar fi putut oferi un raspuns. Bunicii sunt un izvor de intelepciune. Ei au trait mult si si-au invatat lectiile. Invata si tu de la ei.

23. Am muncit prea mult. Munca este importanta, insa mult mai important este sa petreci timpul cu familia si prietenii tai.

24. Nu am stiut niciodata sa gatesc. Gatitul este creativ, este relaxant, nu-ti refuza o asemenea placere.

25. Nu mi-am acordat timp sa ma bucur de momentele importante. Nu fi pe fuga, aprecieaza ce se afla in jurul tau. Fa poze.

26. Nu am terminat ce am inceput.

Nu lasa planuri si vise ne-duse pana la capat.

27. Nu m-am putut bucura niciodata la petreceri. Petrecerile sunt grozave! Nu ar fi pacat sa le irosesti?

28. M-am lasat definit de asteptarile culturale. Suntem cu totii unici. Nu ne defineste genul sau cultura.

Toate acestea sunt o limita a potentialului nostru maxim.

29. Nu am lasat o prietenie sa continue. Chiar daca timpul trece si noi ne schimbam, o prietenia adevarata va ramane pie viata.

30. Nu m-am jucat cu copiii mei suficient. Copii nu stiu de toate problemele tale si nici nu trebuie sa stie. Sunt copiii tai, acorda-le timp si fa-i sa fie fericiti.

31. Nu mi-am asumat niciodata riscul in dragoste. Nu-ti fie teama sa iubesti. Daca iubesti cu adevarat mergi pana in panzele albe pentru a-ti implini dragostea.

32. Nu mi-am facut multe cunostinte. Networkingul este unul dintre cele mai importante lucruri in viata caci deschide multe usi. Investeste in networking.

33. Mi-am facut prea multe griji. Ce sens are?!

34. M-am lasat cuprins de drama. Drama ne-o facem singuri si este toxica.

35. Nu am petrecut suficient timp cu cei dragi. Nimic nu este mai important decat timpul cu cei pe care ii iubim.

36. Nu am putut sa stau in fata une multimi. Este o experienta foarte placuta sa stii ca ai toti ochii indreptati catre tine. Trebuie neaparat sa incerci.

37. Nu am fost suficient de recunoscator. Viata este pline de bune si rele. Este foarte important sa fim recunoscatori pentru tot ceea ce avem bun in viata pentru ca doar cu cele bune vom ramene.

Traducere și adaptare: Echipa Dr. Andrei Laslau

Leuşteanul – Elimină toxinele din corp și te ajută să slăbești

Bogat în vitamine, microelemente și aminoacizi, cu o aromă unică și proprietăți terapeutice deosebite, leușteanul este una dintre primele verdețuri de primăvară nelipsite din bucătărie. Leuşteanul se consumă ca atare, proaspăt tocat în ciorbe, direct în farfurie, în salate, la gătit ori sub formă de smoothie. De asemenea, din planta uscată se poate prepara infuzie.

În scop culinar și medicinal sunt utilizate frunzele, rădăcinile, dar şi seminţele de leuștean. Vă prezentăm câteva beneficii ale leuşteanului, care neapărat vă vor convinge să introduceți în dietă această verdeață de primăvară.

Leușteanul reduce senzația de burtă umflată și ameliorează digestia

Frunzele și rădăcina de leuștean sunt benefice pentru funcţionarea sistemului digestiv. Acestea conțin enzime care ajută la digerarea proteinelor, carbohidraţilor şi grăsimilor din alimente. Leușteanul previne balonarea şi înlătură crampele abdominale, având acțiune antiinflamatoare asupra stomacului și intestinelor, în caz de indigestie sau infecții intestinale acute.

Acțiune de detoxifiere

Bogat în vitamina A, C, K, acid folic, fier, calciu, magneziu, kaliu și clorofilă, leușteanul acționează ca un detoxifiant natural. Acesta are acțiune antibacteriană și diuretică, distruge celulele atipice din sânge și purifică organismul de toxine. Leușteanul stimulează arderea grăsimilor, fiind un aliat de nădejde în cura de slăbire.

Curăță sângele și căile urinare

Leușteanul este un diuretic natural, ce elimină lichidele în exces din organism. Sucul de leuștean previne afecțiunile hepatice, hipertensiunea arterială, infecţiile căilor urinare și formarea pietrelor la rinichi, deoarece stimulează excreţia apei.

Prepară ceai din leuştean dintr-o lingură cu plantă uscată, lăsând la infuzat 10 minute în 250 ml de apă fierbinte.

Ceaiul are efecte diuretice, îmbunătăţeşte activitatea rinichilor, este recomandat în curele de slăbire, în problemele cu digestia. De asemenea, poți consuma zilnic un pahar de smoothie proaspăt de leuștean.

Rădăcina are proprietăţi sedative

Decoctul din rădăcină ajută la tratarea afecţiunilor urinare, pielonefritei, gutei, reumatismului, anemiei, migrenei şi pneumoniilor. Se prepară dintr-o rădăcină care se fierbe în 500 ml de apă, aproximativ 30 de minute. Se consumă la temperatura camerei, pe parcursul întregii zile.

Benefic pentru sănătatea pielii

Leuşteanul elimină surplusul de lichide din țesuturile pielii, manifestă acțiune antiinflamatoare, luptă cu acneea și previne îmbătrânirea prematură a pielii, datorită conținutului bogat de substanțe cu efect antioxidant.

Alte articole